Schlaf

Bei chronischen Erkrankungen kann der Schlaf sowohl durch körperliche Symptome wie Schmerzen als auch durch psychische Symptome wie Depressionen beeinträchtigt sein. Zusätzlich kann es bei chronischen Erkrankungen zu einer Fatigue kommen, einer Erschöpfung, die mit einer normalen Müdigkeit nicht zu vergleichen ist. Eine Studie konnte sehen, dass etwa die Hälfte der Endometriose-Patientinnen an Fatigue leiden könnten. Eine Fatigue kann die Lebensqualität stark beeinflussen.

Eine andere Studie berichtete, dass als Kapsel eingenommenes Lavendelöl Ängste lindern könnte. Auch Ängste treten bei chronischen Erkrankungen vermehrt auf und können auch den Schlaf verschlechtern. Ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Kissen gelten schon lange als gutes Einschlafmittel.

Hier die Studien im Detail:

• Fatigue ist ein häufiges Symptom bei Endometriose
• Lavendelöl: unterschwellige Ängste lindern zur Verbesserung von Schlaf und Lebensqualität

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