Neues aus Forschung und Wissenschaft zu
Der Begriff Adipositas beschreibt starkes Übergewicht, das der Gesundheit schaden kann. Die Einordnung von Adipositas erfolgt mithilfe des Body Mass Index (kurz BMI). Der BMI wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Meter im Quadrat geteilt wird (kg/m2). Ärzte sprechen von Normalgewicht, wenn der BMI einer Person zwischen 18,5–24,9 liegt. Ein BMI ≥ 25 kennzeichnet Übergewicht. Hat der BMI einen Wert von 30 oder mehr erreicht, liegt Adipositas vor. Es werden 3 Grade von Adipositas unterschieden: Adipositas Grad I: BMI 30–34,9, Adipositas Grad 2: BMI 35–39,9 und Adipositas Grad III: BMI ≥ 40.
Ursachen
Adipositas ist eine Krankheit mit vielen Ursachen. Neben einer genetischen Veranlagung, einigen Erkrankungen und bestimmten Medikamenten spielt die heutige Umwelt mit überall verfügbaren Lebensmitteln und wenig Bewegungsanreizen eine entscheidende Rolle für die Entstehung von Adipositas (siehe Risikofaktoren für Übergewicht).
Symptome & Folgen
Das wesentliche Symptom von Adipositas ist die übermäßige Ansammlung von Fett im Körper. Adipositas wird deshalb auch als Fettleibigkeit bezeichnet. Weitere Symptome umfassen gesteigertes Schwitzen, eine verminderte Leistungsfähigkeit und Luftnot.
Die Fettdepots können zum einem aus kosmetischen Gründen unerwünscht sein. Sie gehen aber auch mit einem gesundheitlichen Risiko einher, welches hauptsächlich vom übermäßigen Körperfett im Bauchraum ausgeht. Dieses ist in der Lage, Botenstoffe zu produzieren, die dem Körper langfristig schaden können. Neben einem gesteigerten Risiko für Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten geht die Adipositas auch häufig mit Gelenkproblemen, Rückenschmerzen, psychischen Problemen, einer eingeschränkten Lebensqualität, Rheuma oder Lungenproblemen einher (siehe Begleit- und Folgeerkrankungen).
Behandlung
Die Änderung des Lebensstils und der Ernährung sind die Grundpfeiler der Behandlung von Adipositas. Durch Programme von Krankenkassen oder im Rahmen einer Ernährungsberatung können Veränderungen des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens erlernt werden (siehe Therapieschema Adipositas). Eine Unterstützung durch Verhaltenstherapie ist empfehlenswert. Reichen diese Maßnahmen nicht aus, kann eine medikamentöse Therapie oder eine Operation in Betracht gezogen werden (siehe Arzneimittel/Operationen, siehe innovative Wirkstoffe).
Prävention
Der menschliche Körper verteidigt ein einmal erreichtes Gewicht mit verschiedenen Strategien. Dadurch sind langfristige Erfolge beim Abnehmen massiv erschwert. Der Vorbeugung von Adipositas (siehe Prävention und Risikofaktoren), insbesondere in frühen Lebensjahren (siehe Prävention von Übergewicht bei Kindern), kommt damit eine entscheidende Bedeutung zu.
Hier finden Sie aktuelles aus Forschung und Wissenschaft zu folgenden Themen:
In den Studienzusammenfassungen dieser Woche geht es um das Superfood Nüsse, im Speziellen um Walnüsse und Mandeln. In den Studien wird deutlich, dass regelmäßiger Nussverzehr vorteilhaft für das Gewicht sein kann und zudem die Triglyceride und den ...
In den Studienzusammenfassungen dieser Woche geht es um das Superfood Nüsse, im Speziellen um Walnüsse und Mandeln. In den Studien wird deutlich, dass regelmäßiger Nussverzehr vorteilhaft für das Gewicht sein kann und zudem die Triglyceride und den systolischen Blutdruck zu senken vermag.
Hier die Studien im Detail:
Wissenschaftler analysierten den Getränkekonsum der Bevölkerung Australiens. Mehr als jeder vierte Befragte gab an, in der Woche vor der Befragung Limonade verzehrt zu haben. Dies zeigt Handlungsbedarf auf.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Wie wirken sich 12 Wochen Mandelkonsum auf die Gesundheit von Herz und Stoffwechsel bei übergewichtigen/adipösen Personen aus? Die folgende Studienzusammenfassung liefert Antworten.
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Wirkt sich Walnusskonsum günstig auf das Körpergewicht und den Taillenumfang aus? Wissenschaftler gingen dieser Frage in einer Meta-Analyse von 27 Studien nach und sahen, dass Walnusskonsum nicht in jeder Dosierung mit verbesserten anthropometrischen Werten einherging.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Körperliche Aktivität hilft dabei, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten, sie bessert die Körperzusammensetzung und die Fitness des Körpers – dies zeigt eine Analyse von 116 Studien, bei der körperliche Aktivität bei adipösen Personen untersucht wurde.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Eignet sich ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm für Kinder, die an starkem Übergewicht und Asthma leiden? Die vorliegende Studie amerikanischer Wissenschaftler sagt ja. Durch die Teilnahme am Healthy Hearts Program nahmen die Kinder ab und steigerten ihr Sportpensum und ihre kardiorespiratorischen Funktionen.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Bariatrische Operationen machen große Abnehmerfolge möglich – allerdings haben die operierten Personen auch nach der Operation noch Unterstützungsbedarf. Hierbei könnte die kognitive Verhaltenstherapie einen wertvollen Beitrag leisten, wie der im Folgenden beschriebene Review zeigt.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Wissenschaftler analysierten, ob sich Personen, die erfolgreich Gewicht abgenommen haben, davor schützen können, wieder zuzunehmen, indem sie sich selbst zu Hause wiegen. Die Wissenschaftler analysierten, ob ein Effekt von der Konsistenz oder von der Regelmäßigkeit des Wiegens ausging.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Wissenschaftler analysierten in einer Netzwerk-Meta-Analyse, ob es eine bestimmte Mahlzeitenhäufigkeit gibt, die in Bezug auf das Körpergewicht und die Körperzusammensetzung vorteilhaft ist.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Weniger häufig am Tag zu essen und den Zeitraum der Nahrungsaufnahme zeitlich zu begrenzen, entpuppte sich in der im folgenden beschriebenen Studie als erfolgreicher Weg, um Gewicht zu reduzieren.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Haben Frauen, die mit der Pille verhüten, schlechtere Chancen beim Abnehmen? Mit dieser Frage beschäftigten sich US-amerikanische Wissenschaftler. Sie nutzen die Daten eines 18-monatigen Abnehm-Programms und werteten diese im Hinblick auf ihre Fragestellung aus.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Mit zunehmenden Lebensalter steigt das Körpergewicht der meisten Personen an. Welche Risikofaktoren gibt es, die diese Entwicklung begünstigen? Wissenschaftler zeigten mit ihrer Studie, dass die Mutterschaft ein relevanter Risikofaktor sein könnte.
Weiter zum ausführlichen Bericht →Eine höhere Adhärenz zu einer mediterranen Ernährung könnte mit einer besseren Vitamin-D-Versorgung und einem niedrigeren BMI im Zusammenhang stehen, wie die im folgenden präsentierten Studienergebnisse zeigen.
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Mit einer mediterranen, kalorienreduzierten Diät sind gute Abnehmerfolge möglich. Die im Folgenden präsentierte Studie zeigte, dass dies auch dann möglich war, wenn häufig Nudeln verzehrt wurden.
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