Übersicht – Kalenderwoche 16

In den Studien der letzten Woche wurden unter anderem das intermittierendes Fasten und die Bedeutung des Abendessens für einen Gewichtsverlust unter die Lupe genommen. Auch vegane Ernährung ist letzte Woche ein Thema gewesen.

Intermittierendes Fasten gibt es in verschiedenen Variationen. Befürworter sagen, dass diese Form der Diät einfach durchzuführen ist, weil strenge Diät-Tage immer wieder von Tagen, in denen normal gegessen werden kann, durchbrochen werden. Dadurch fällt es Abnehmwilligen leichter, die Diät durchzuhalten. Lesen Sie in unserer Zusammenfassung zu dem intermittierenden Fasten, ob dies erfolgreicher als andere Diäten ist.

Ist ein spätes Abendessen für eine Gewichtsabnahme hinderlich? Oder ist es für den Gewichtsverlauf unrelevant, wann am Tag ich wie viel esse? Lesen Sie dazu in unserer Zusammenfassung.

Vegane Ernährung ist im Trend. Geht Sie auch mit gesundheitlichen Vorteilen für Personen mit Adipositas einher? Erfahren Sie mehr dazu in unserer Zusammenfassung.

Hier die Beiträge der letzten Woche:

• Vegane Ernährung bietet Schutz vor Diabetes bei übergewichtigen Personen
• Kann das Gewicht durch ein kleineres Abendessen gesenkt werden?
• Intermittierendes Fasten führt zu gleichen Gewichtserfolgen wie übliche Diäten

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