Ernährungstipps

Auch in der Ernährungswissenschaft sind sich die Experten nicht immer einig. Bei einigen Tipps – wie den beiden folgenden – herrscht allerdings große Einigkeit unter Fachkräften: Vollkornprodukte sind besser als Weißmehlprodukte. Und Nüsse sind ein wahres Superfood.

Dass Vollkornprodukte und Nüsse auch hilfreich sind, um ein gesundes Gewicht zu haben und zu erhalten, dazu können Sie in den beiden Studienzusammenfassungen dieser Woche mehr lesen.

Hier die Studien im Detail:

• Wer regelmäßig Nüsse isst, wird seltener übergewichtig
• Warum Sie weißen durch braunen Reis austauschen sollten

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