Mentale Gesundheit betrifft jeden. Sie hilft, mit Herausforderungen umzugehen, Beziehungen zu gestalten und den Alltag zu bewältigen. Anlässlich des Welttags der psychischen Gesundheit am 10. Oktober erläutert Prof. Dr. Alexandra Löwe, Professorin für Mentale Gesundheit an der IST-Hochschule und Dozentin für Stressmanagement am IST-Studieninstitut, im Interview, was Menschen psychisch stärkt, woran man anhaltende Belastungen erkennt {…}
Krafttraining ist eine der wirksamsten Methoden, um Muskeln aufzubauen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und die Gesundheit zu fördern. Doch wie groß ist der Unterschied zwischen persönlicher Betreuung durch einen Trainer, digitaler Unterstützung per Online-Coaching-App oder einem einfachen PDF-Trainingsplan? Eine aktuelle Studie der IST-Hochschule ist dieser Frage nachgegangen – mit klaren Ergebnissen. Drei Trainingsformen im {…}
Frische Kartoffeln sind ein echtes Superfood, erfreuen sich aber eher als ungesunde Chips oder Pommes größerer Beliebtheit. Warum das so ist, und was die frische Knolle alles kann, verrät IST-Ernährungsexpertin Anna Hüsing anlässlich des „Tages der Kartoffel“, der am 30. Mai begangen wird. Laut Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung stieg der Pro-Kopf-Verbrauch von Kartoffeln im {…}
Düsseldorf im April 2023 – Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung – das sind zwei wichtige Säulen für die gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Dem Baustein „Ernährung“ widmet sich die neue Weiterbildung „Ernährungsberater:in für Kinder“ des IST-Studieninstituts ausführlich in sechs Monaten. Erstmaliger Start: Juli. Dass die richtige Ernährung für die kindliche Entwicklung unabdingbar ist, {…}
