Mit kleinen Schritten zu einem gesunden Blutdruck: Deutsche Hochdruckliga veröffentlicht kostenlosen Wandkalender 2027

Die Deutsche Hochdruckliga e. V. (DHL) erweitert ihr Angebot: Ab sofort steht ein kostenloser Wandkalender für das Jahr 2027 mit vielen praktischen Tipps rund um die Blutdruckgesundheit zur Verfügung. Er ist gedruckt auf Bestellung oder zum Download erhältlich. Die Anregungen lassen sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren.

Wie messe ich meinen Blutdruck richtig? Welche Lebensmittel können sich positiv auf den Blutdruck auswirken – und von welchen sollte man eher weniger essen? Auf diese und weitere Fragen gibt der neue Wandkalender 2027 der Deutschen Hochdruckliga e. V. Antworten. Die Idee dahinter: Schon kleine Veränderungen im Alltag können langfristig einen Beitrag zur Blutdruckgesundheit leisten.

Jeder Monat ist einem anderen Aspekt der Blutdruckgesundheit gewidmet – von Ernährung und Bewegung über Entspannung und Schlaf bis hin zur Bedeutung von Musik für das vegetative Nervensystem. Zudem erinnert der Kalender jeden Monat an die sogenannte Messwoche. In dieser Zeit sollte der Blutdruck täglich gemessen und dokumentiert werden. Die Seiten mit den eingetragenen Blutdruckwerten lassen sich anschließend abtrennen und beispielsweise zum Arzttermin mitnehmen. Gerade für Menschen mit Bluthochdruck ist es wichtig, die eigenen Blutdruckwerte regelmäßig zu kontrollieren und zu dokumentieren –eigentlich eine einfache Aufgabe, die im Alltag jedoch schnell in Vergessenheit gerät.

Praktische Tipps für den Alltag

Auch die Ernährung kann einen wichtigen Einfluss auf den Blutdruck haben. Eine geeignete Ernährungsweise kann dazu beitragen, die Blutdruckwerte deutlich zu senken – eine Tatsache, die vielen Menschen noch nicht bekannt ist. Ebenso wichtig ist eine korrekte Blutdruckmessung: Schon kleine Fehler bei der Messung können die Werte verfälschen. Der Wandkalender 2027 bietet hierzu eine praktische grafische Übersicht und zeigt anschaulich, worauf bei der Blutdruckmessung zu achten ist.

„Dieser Kalender begleitet Sie Monat für Monat mit unkomplizierten Anregungen, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine Schritte, die langfristig einen Unterschied machen können“, sagt Prof. Dr. med. Markus van der Giet, Internist, Nephrologe und Vorstandsvorsitzender der Deutschen Hochdruckliga e. V..

Der Wandkalender 2027 kann kostenlos per E-Mail an info@hochdruckliga.de bestellt werden. Kliniken und Praxen können bis zu 50 Stück bestellen. Der gedruckte Kalender ist erhältlich solange der Vorrat reicht.

Der Wandkalender kann auch kostenlos runtergeladen werden über die Website https://blutdruckmanager.de/infomaterial-bestellen.html.

Ermöglicht wurde der Wandkalender durch die freundliche Förderung der Techniker Krankenkasse (TK).

Weitere Angebote der DHL
Neben dem Wandkalender bietet die DHL eine Vielzahl weiterer kostenfreier Informationsangebote, darunter:
• Infobroschüren
• Expertenvideos
• Telefonsprechstunden mit Ärzt*innen und Hypertensiolog*innen

Hintergrund
Etwa 20 bis 30 Millionen Menschen in Deutschland sind von Bluthochdruck betroffen- also fast jeder Dritte. Viele wissen von ihrer Diagnose nichts. Dabei kann unbehandelter Bluthochdruck schwerwiegende Folgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenerkrankungen verursachen. Laut dem neuesten WHO-Bericht von September 2025 (erhältlich hier: https://www.who.int/publications/b/81068) ist Bluthochdruck der Risikofaktor Nummer eins für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – und diese sind für rund 33 Prozent der Todesfälle in Deutschland verantwortlich.

Über uns
Die Deutsche Hochdruckliga e.V. (DHL)® I Deutsche Gesellschaft für Hypertonie und Prävention ist eine gemeinnützige, unabhängige medizinisch-wissenschaftliche Fachgesellschaft. Sie setzt sich seit 1974 für die Förderung der Wissenschaft und eine wissenschaftlich fundierte Aufklärung der Öffentlichkeit auf dem Gebiet der Hypertonie ein. Sie bündelt die Expertise aus allen relevanten Fachgruppen und stellt diese allen Beteiligten zur Verfügung. Wissenschaftliche Sektionen und der jährliche wissenschaftliche Kongress sichern aktuelles Fachwissen und den fachlichen Austausch. Stipendien und Wissenschaftspreise fördern den wissenschaftlichen Nachwuchs. Durch die Zertifizierung von Fachärztinnen und -ärzten sowie interdisziplinären Hypertonie-Zentren sichert die Deutsche Hochdruckliga eine qualitativ hochwertige, umfassende Versorgung von Hypertonikerinnen und Hypertonikern im deutschsprachigen Raum. https://www.hochdruckliga.de/